Здорове харчування

Здорове харчування не має бути складним. Цілком можливо живити своє тіло необхідними вітамінами та мікроелементами, насолоджуючись улюбленою їжею. Зрештою, їжа призначена для насолоди, а не для остраху, підрахунку калорій, зважування та відстеження оптимального раціону. Здорове харчування важливе з багатьох причин, включаючи підживлення вашого тіла, отримання необхідних поживних речовин, зниження ризику захворювань, збільшення тривалості життя та забезпечення оптимального психічного та фізичного благополуччя.